Ty Laundrum Workshop Turin 3,4,5 May 2019 @ Vinyasa Studio, Torino [dal 3 su 5 maggio]

Ty Laundrum Workshop Turin 3,4,5 May 2019


133
3 - 5
maggio
19:00 - 15:00

 Pagina di evento
Vinyasa Studio
Corso Vittorio Emanuele II n. 44, Turin, Italy
TOUCHING THE DEPTHS
AN ASHTANGA INTENSIVE WITH TY LANDRUM
TURIN, ITALY | 2019

WORKSHOP DESCRIPTIONS (ITALIANO SOTTO)

FRIDAY
SURYA NAMASKAR (7:00 PM — 8:30 PM)
The backbone of the entire Ashtanga system, Surya Namaskar is an offering of breath and movement to the Sun. In the context of yoga, the Sun is not only the celestial body that gives us warmth and daylight, but the solar center of the subtle body, where our vital forces converge. In Surya Namaskar, we are propitiating to these forces, inviting them to move into the central axis of the body, to burn away our delusions and give us insight. In this session, we explore the internal mechanics of Surya Namaskar, learning to practice with greater presence, precision and fluidity. Open to practitioners of all levels.

SATURDAY
*MYSORE or **GUIDED PRACTICE (PRIMARY SERIES) (8:30AM – 10:30AM)

BACKBENDING (2:00 PM – 4:00 PM)
The practice of backbending is about making ourselves vulnerable, while finding the internal support to handle that vulnerability with elegance and grace. In this session, we learn the techniques of internal alignment that make backbending an exhilarating and sensual experience, rife with opportunity for deep psychical release. We learn to work intelligently with the diaphragm, the psoas, the pelvic girdle and the obliques to create a long and supple spine that can reach confidently into these difficult forms. This session will involve a full practice. Open to all practitioners of all levels.

SUNDAY
*MYSORE e **GUIDED PRACTICE (8:30 AM — 10:30 AM)

MULA BANDHA (12:00 — 1:30 PM)
Some say that mula bandha is the toning of the pelvic floor. Others say that mula bandha is the experience of non-duality. Still others say that mula bandha is the awakening of the feminine sublime. What do these apparently disparate things have in common? This workshop aims to clarify. Observing the subtle breath within our bodies, we discover a thread of sensation that reaches from the pelvic floor to the soft palette, a thread that connects us to the primitive source of our vitality. By awakening our wonder for where that thread leads, we invite some of the finer experiences of mula bandha to arise. This session involve light asana, pranayama and subtle visualization practices. All practitioners are welcome.

PHILOSOPHY: THE FEMININE SUBLIME (2:00 PM — 3:00 PM)
In classical Tantric philosophy, the feminine is the natural principle of creation. She is abundant, excessive, unpredictable, and threatens to overwhelm us when she overflows. The secret of yoga practice is to make space within consciousness for the spontaneous movement of that principle, and to adore its immediate unfolding, even as it overwhelms the ego with its sublime excess. In this session, we explore the nature of the feminine, and the possibility of relating to the feminine intimately, through a colorful retelling of the Myth of Sati, “she who is.” This session will be pure philosophy, involving no formal asana or pranayama practice. Open to all.

*MYSORE PRACTICE
As the student become proficient in their own practice, knowing the sequance allow, them to practice with more independence, at their own space, breath and rithm while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room.

**GUIDED PRACTICE
Experience the exhilaration of practicing traditional Ashtanga Vinyasa in concert with other practitioners to a steady and rhythmic count. This way of practicing allows us to move together, breath together, and focus together, as one living organism. Alignment instruction will be concise and minimal in this session, as the focus will be to sustain the natural flow of breath.

How to reserve your spot
Vinyasa Studio
C.so Vittorio Emanuele II 44, Torino
(In fondo al cortile a destra)

More info:
[email protected]

327.02.92.657 (solo whatsapp)
— DESCRIZIONE DEL WORKSHOP
VENERDÌ SURYA NAMASKAR (19:00 — 20:30) La spina dorsale dell'intero sistema Ashtanga, Surya Namaskar è un'offerta di respiro e movimento verso il sole. Nel contesto dello yoga, il Sole non è solo il corpo celeste che ci dà calore e luce, ma il centro solare del corpo sottile, dove convergono le nostre forze vitali. In Surya Namaskar stiamo propiziando a queste forze, invitandole a spostarsi nell'asse centrale del corpo, per bruciare le nostre delusioni e darci intuizione. In questa sessione, esploriamo la meccanica interna di Surya Namaskar, imparando a praticare con maggiore presenza, precisione e fluidità. Aperto ai professionisti di tutti i livelli.

SABATO
*MYSORE/ Oppure **GUIDATA (8:30 AM — 10:30 AM)
BACKBENDING (2:00 PM – 4:00 PM) La pratica del backbending consiste nel renderci vulnerabili, trovando il supporto interno per gestire questa vulnerabilità con eleganza e grazia. In questa sessione, apprendiamo le tecniche di allineamento interno che rendono il backbending un'esperienza esilarante e sensuale, piena di opportunità per un profondo rilascio psichico. Impariamo a lavorare in modo intelligente con il diaframma, lo psoas, la cintura pelvica e gli obliqui per creare una colonna vertebrale lunga e flessibile che possa raggiungere con sicurezza queste forme difficili. Questa sessione comporterà una pratica completa. Aperto a tutti i livelli e a praticanti di tutte le discipline.

DOMENICA *MYSORE/ Oppure **GUIDATA (8:30 AM — 10:30 AM)
MULA BANDHA (12:00 — 13:30) Alcuni dicono che il mula bandha è il viraggio del pavimento pelvico. Altri dicono che mula bandha è l'esperienza della non-dualità. Altri ancora dicono che mula bandha è il risveglio del sublime femminile. Cosa hanno in comune queste cose apparentemente opposte? Questo seminario ha lo scopo di chiarire. Osservando il respiro sottile all'interno dei nostri corpi, scopriamo un filo di sensazione che arriva dal pavimento pelvico alla tavolozza morbida, un filo che ci collega alla fonte primitiva della nostra vitalità. Risvegliando la nostra meraviglia per dove porta quel filo, invitiamo alcune delle esperienze più sottili di mula bandha a nascere. Questa sessione coinvolge asana leggeri, pranayama e pratiche di visualizzazione sottili. Tutti i livelli da tutte le discipline sono i benvenuti
FILOSOFIA: IL SUBLIME FEMMINILE (14:00 — 15:00) Nella filosofia tantrica classica, il femminile è il principio naturale della creazione. È abbondante, eccessiva, imprevedibile e minaccia di travolgerci quando lei trabocca. Il segreto della pratica dello yoga è di creare uno spazio all'interno della coscienza per il movimento spontaneo di quel principio, e di adorare il suo dispiegarsi immediato, proprio mentre travolge l'ego con il suo sublime eccesso. In questa sessione, esploriamo la natura del femminile e la possibilità di relazionarci intimamente al femminile, attraverso una colorata rivisitazione del Mito di Sati, «colei che è». Questa sessione sarà pura filosofia, senza asana formale o pratica del pranayama. Aperto a tutti.

*PRATICA MYSORE

Quando lo studente diventa esperto nella propria pratica, e ha memorizzato la sequenza consente a loro di esercitarsi con maggiore indipendenza, nel proprio spazio, respiro e ritmo, circondati dall'energia e dall'ispirazione degli altri studenti nella stanza.
** PRATICA GUIDATA

Sperimenta l'euforia di praticare il tradizionale Ashtanga Vinyasa in concerto con altri praticanti a un conteggio costante e ritmato. Questo modo di praticare ci permette di muoverci insieme, respirare insieme e concentrarci insieme, come un organismo vivente.
Le posizioni saranno tratte dalla Prima serie, ma le modifiche saranno offerte laddove sia appropriato. Non ci sono requisiti di competenza tecnica.

Per più informazione su come prenotarsi

Vinyasa Studio
C.so Vittorio Emanuele II 44, Torino
(In fondo al cortile a destra)

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