Ritiro intensivo Mindfulness "Vivere il contatto" @ VillaLascaris, Torino [dal 3 su 5 maggio]

Ritiro intensivo Mindfulness "Vivere il contatto"


9
3 - 5
maggio
17:00 - 17:00

 Pagina di evento
VillaLascaris
Via Pianezza 4, 10044 Pianezza
RITIRO INTENSIVO RESIDENZIALE
DI MINDFULNESS — «Vivere il contatto”

dal 3 maggio 2019 h. 17:00
al 5 maggio 2019 h. 17:00

Decidere di dedicarci due giorni in uno spazio esclusivo, protetto dai telefonini, dalle richieste del quotidiano, dalla fretta e dagli impegni esterni è al giorno d'oggi una scelta coraggiosa.
La pratica intensiva a cui potremo dedicarci in questo ritiro è uno spazio unicamente per noi, per coltivare la nostra consapevolezza, la nostra chiarezza mentale, la nostra apertura totale e coraggiosa ma al contempo gentile nei confronti di ogni aspetto dell'esperienza umana (mentale, emotiva e corporea)

Sperimenteremo il contatto con qualsiasi tipo di esperienza mentale potremo incontrare: sia quelle piacevoli che la nostra mente tenta di afferrare e far durare nel tempo, nell'illusione della permanenza, sia quelle spiacevoli che vogliamo al contrario allontanare e in qualche modo aggiustare. Vedremo come si presenta questo contatto, spogliandolo delle caratteristiche reattive e definite a priori da un sistema nervoso non allenato alla presenza e alla chiara visione.

Basato sulle pratiche di consapevolezza della meditazione Vipassanā (Mindfulness Meditation o Insight Meditation), il ritiro è di impostazione laica, ed è adatto sia a chi già pratica e vuole dedicare due giorni consecutivi all'approfondimento e allo sviluppo della propria pratica personale, sia a chi vuole conoscere la pratica per la prima volta, sebbene in modo intensivo e per certi versi più impegnativo di un percorso suddiviso in incontri settimanali.

COSA SI FARÀ

Il Venerdì
Arriveremo nel pomeriggio (entro le 17,00) per sistemarci nelle camere. La prima sessione di pratica sarà dalle 18 alle 19, e introdurremo le caratteristiche principali del ritiro e daremo inizio al silenzio. Ci sarà la cena, una sessione di pratica serale e la sistemazione in camera per il riposo notturno.

Il Sabato
La pratica inizia alle 9:30, con una breve pausa a metà mattina e a metà pomeriggio, oltre al riposo dopo pranzo.
Tutta la giornata sarà scandita da diversi tipi di pratiche di consapevolezza: da seduti, in movimento, camminando, durante le attività di tempo libero e al momento dei pasti. L'ultima sessione di pratica finirà alle 22. Ci saranno, prima di ogni pasto il sabato e la domenica, momenti di colloquio con l'insegnante per chi ne avesse bisogno.
Alcune pratiche saranno guidate, mentre altre saranno in silenzio per favorire l'esplorazione individuale.

La Domenica
La pratica inizia alle 9:30. Nel corso della mattinata, l'operazione di sgombero delle camere sarà un'ulteriore occasione di pratica e di esplorazione.
Dopo il pranzo, avremo la sessione pomeridiana fino alle 16,30, cui seguirà uno spazio finale di condivisione e chiusura.

IL SILENZIO
Quasi tutto l’intensivo si svolgerà in silenzio da parte dei partecipanti; il silenzio ci permette di meglio entrare in contatto con la nostra esperienza e di sviluppare un maggiore ascolto, mettendo inoltre in luce le reattività connesse alle relazioni interpersonali, al desiderio di comunicare, dando maggiore qualità alla nostra presenza comunicativa al momento in cui essa viene ripresa.
Per questo motivo, durante tutto il tempo del ritiro, l’invito sarà quello di tenere i telefonini spenti o in Modalità Aeroplano, anche la sera a pratiche concluse, e di avvisare a casa o al lavoro che per questi due giorni non si sarà reperibili.
Qualora fosse necessario per motivi eccezionali mettersi in contatto con casa/lavoro, sarà possibile farlo allontanandosi leggermente dalla sede del ritiro.
Il silenzio sarà mantenuto anche durante i pasti, in modo da permettere l'esplorazione di tutti quei meccanismi automatici legati al cibo, al mangiare e al desiderio o rifiuto di certe esperienze.

OSPITALITA'
La sede ospitante è la bella struttura di Villa Lascaris, sita in via Lascaris, 4, 10044 Pianezza (TO).
E' un Centro di Spiritualità e Cultura della Diocesi di Torino aperto nel 1968, ricco di storia e dai bellissimi affreschi. Non si può non citare il bellissimo parco in cui si immerge la Villa, ricco di alberi, statue e i ruderi dell'antico castello medievale costruito intorno all'anno 1000 e passato, di mano in mano, da vescovi a governatori francesi a duchi sabaudi.
La sistemazione sarà in pensione completa: 2 pernottamenti, 2 cene, 2 colazioni, 2 pranzi.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

QUOTA INTERA
dal venerdì pomeriggio alla domenica pomeriggio è di € 190

QUOTA EARLY BIRD
entro il 10/01/2019 a € 160 (versamento totale anticipato)

QUOTA COPPIA
stesso nucleo familiare, riduzione del 20% sul costo del ritiro (€ 304 anziché € 380)

VITTO E ALLOGGIO
2 giorni in camera doppia con bagno privato € 101 a persona, da aggiungere al costo del ritiro sovracitato

CAPARRA CONFIRMATORIA
Ai fini dell’iscrizione „non Early Bird“ è richiesta una caparra di € 100,00. In caso di disdetta o mancata presenza la caparra non è rimborsabile. In caso di annullamento dell’intensivo da parte di Studio Equi-Liber o della struttura, la caparra verrà rimborsata.

Il ritiro potrà essere attivato con un minimo di 9 persone.

ULTERIORI INDICAZIONI
Per approfondimenti su cosa è necessario portare, sulla scansione delle giornate e per rispondere ad ulteriori domande, scrivere una mail a [email protected]
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